Seorang ahli disiplin sejati tidak pernah melawan sifat manusia. Kekuatan kehendak adalah barang habis pakai, tetapi dopamin adalah mesin penggerak abadi. Ketika kamu mengikat kebiasaan dengan rasa kesenangan instan, seperti perasaan senang saat mencentang tujuan kecil segera setelah mencapainya, otak akan mendambakan tindakan seperti menunggu untuk menonton video pendek. Seperti saat bermain game dan memenangkan koin, saat itulah paling mendebarkan, menjadikan tindakan itu sendiri sebagai umpan dopamin, bukan hanya bergantung pada keteguhan hati. Rahasianya adalah merancang "keinginan" dan "hadiah instan" untuk diri sendiri, dengan menambahkan ritual yang membuatmu tidak bisa menolak sebelum kebiasaan. Misalnya, setelah meminum secangkir kopi khusus, langsung menulis, atau merayakan setelah menyelesaikan hal kecil, meskipun hanya dengan bertepuk tangan. Ubah disiplin menjadi perburuan dopamin yang akurat, kamu adalah desainer game untuk dirimu sendiri. #Gate ETH十周年理财专区# 01928374646574839201 #USD1理财年化达24%#